Waarom wij van Maca houden: 6 geweldige gezondheidsvoordelen!
Wat is Maca?
Maca is een kleine knolgewas die op hoogtes van meer dan 3500 meter wordt verbouwd en komt oorspronkelijk uit de Peruaanse Andes. Vanwege de extreem zware omstandigheden en hoogte is het een van de weinige groenten die daar groeit. Een Macawortel wordt ook wel eens een Peruaanse ginseng genoemd. Het lijkt op een raap en is verkrijgbaar in verschillende kleuren. De meeste maca-poeders die je in de winkel vindt, bevatten slechts 1 type maca, namelijk de gele versie, maar onze Maca Blend is een mengsel van 4 verschillende wortels: rood, geel, paars en zwart. Elk met een uniek voedingsprofiel en gezondheidsvoordelen. De maca-wortel wordt over het algemeen gedroogd en in poedervorm geconsumeerd. Zijn zeer voedzame profiel geeft het de naam een "superfood" te zijn.
De algemeen erkende voordelen zijn:
- Zeer voedzaam
Een Macawortel is zeer voedzaam en één portie (ongeveer 1 theelepel) per dag is een goede bron van vitamines, vezels en mineralen zoals ijzer en koper. Maca, en superfoods in het algemeen, bevatten ook weinig koolhydraten en calorieën, dus daar hoef je je geen zorgen over te maken!
- Verhoogt de vruchtbaarheid
Maca staat erom bekend de vruchtbaarheid bij mannen te verhogen. Ja! Nooit gedacht dat een knolgewas dat zou kunnen doen? Studies hebben aangetoond dat het het aantal zaadcellen en de kwaliteit verhoogt. Het verbetert daarom de vruchtbaarheid bij mannen. Maar vrees niet, er zijn ook veel voordelen voor vrouwen. Lees verder!
- Verhoog het libido
Maca verhoogt de sex drive bij zowel mannen als vrouwen. Het is een veel voorkomend probleem bij volwassenen, maar dagelijkse inname van maca-poeder kan dit probleem verhelpen, dat ook wordt ondersteund door mijn vele onderzoek.
- Brengt hormonen en stemming in evenwicht
Veel vrouwen hebben vaker last van onevenwichtige hormonen en stemmingswisselingen dan mannen. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat maca je humeur kan verbeteren door je hormonen in balans te houden. Studies < / a> hebben ook aangetoond dat maca-wortel symptomen van angst en depressie kan verminderen, vooral bij vrouwen in de menopauze. Dit komt omdat het flavonoïden bevat, die in wezen krachtige antioxidanten zijn met immuunsysteem en ontstekingsremmende eigenschappen die in planten voorkomen.
- Boost energie & amp; sportieve prestaties
Macawortel is eigenlijk een populaire superfood geweest onder atleten en andere sporters. De eigenschappen van maca geven je een boost van energie, wat de prestaties verbetert en je kracht vergroot. Macawortel daarom zeer geschikt in combinatie met proteïne poeders, zoals shakes, of zelfs proteïne repen en proteïne balletjes (bliss balls).
- Verbeter leervermogen en geheugen
Maca kan ook de hersenfunctie verbeteren! Omdat maca in Peru wordt verbouwd, wordt het traditioneel door kinderen gebruikt om hun prestaties op school. De zwarte variant van de maca-wortel lijkt het meest effectief te zijn dan andere varianten, maar komt ook minder vaak voor. Onze maca-blend Fairy Superfoods bestaat uit alle vier de varianten: zwart, rood, paars en geel. Elke variant biedt verschillende verbazingwekkende gezondheidsvoordelen.
Hoe Maca-poeder te gebruiken?
Maca heeft een sterke smaak, dus het wordt aanbevolen om ½ theelepel te gebruiken om aan de smaak te wennen. Dan kun je 1 theelepel proberen, dit is de aanbevolen portie per dag. Maca kan worden omschreven als een nootachtige, aardse smaak. Dit gaat super goed samen met cacao, notenpasta, koffie, chocolademelk, smoothies, hummus, havermout, soepen en gebakken lekkernijen zoals koekjes en brood.
Bezoek onze Instagram-pagina voor meer recept inspiratie!
